Вы когда-нибудь спрашивали себя, что такое иммунная система, о которой все говорят? И почему так важно поддерживать ее сильной и нормальной?

 

Основная функция иммунной системы  заключается в защите от внешних захватчиков - вирусов и бактерий.

 

Что происходит, когда «враг» попадает в организм?

Если это неизвестный злоумышленник, - иммунная система начинает его изучать и бороться с ним. Если это захватчик, который уже нападал ранее, - иммунная система точно идентифицирует его, потому что в прошлом он уже проникал в организм, это состояние называется «иммунная память». Если иммунная система распознает чужеродный фактор, который уже ранее был изучен и запечатлен в «памяти», она будет реагировать быстрее и эффективнее, устраняя его и предотвращая развитие болезней в организме.

 

Как это на самом деле происходит?

Существует процесс, при котором белые кровяные клетки вступают в бой, когда инопланетный захватчик входит в организм, тогда происходит увеличение температуры тела  и осуществляется приток крови в зону инфицирования. Иммунная система создаёт воспаление (да, воспаление - полезная вещь!), чтобы бороться с захватчиком, и таким образом тело начинает процесс борьбы, ведущий к излечению.

 

Похоже на войну, не так ли?

Но да, именно так поступают наши тела. Иммунная система узнает врага, нападает на него и уничтожает его всеми силами организма.

 

Но что происходит с телом, когда на него постоянно нападают? Когда враг не дает ему покоя?

Это свидетельствует о слабой иммунной системе, в этом случае инфекции и вызываемые ими заболевания будут возвращаться снова и снова.

Например, рецидивирующие инфекции горла, инфекции мочевыводящих путей, непрекращающийся кашель и многое другое.

 

Как сохранить эффективную иммунную защиту?

 

Для этого существуют 6 основных принципов:

1. правильное питание;

2. своевременное и полное удаление отходов из организма;

3. физическая активность;

4. качественный сон;

5. минимальное использование лекарств и химических мазей;

6. способность реагировать на стресс здоровым образом.

 

1. Правильное питание.

Организм поглощает все витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровой иммунной системы, из пищи и окружающей среды. Если, несмотря на правильное питание, в организме не хватает определенных витаминов или минералов — вам следует проверить, нет ли проблемы с их усвоением.

 

2. Удаление отходов из организма.

Наше тело — очень умная система, которая может сама избавляться от всех отходов, которые накапливаются внутри. Самоочищение происходит через все отверстия тела, в том числе через поры в коже, слизистую ткань и другие. Аномальное количество выделений указывает на то, что организм недостаточно сбалансирован и не очищает себя должным образом. То есть, отходы накапливаются внутри, либо наоборот, организм выделяет слишком много необходимых веществ (например, в случаях хронической диареи).

 

3. Физические упражнения

Тысячи книг и миллионы статей написаны о важности физической активности, поэтому я не буду вдаваться в подробности. Физические упражнения очень важны для тела, особенно когда мы занимаемся спортом на свежем воздухе. Физическая активность улучшает обмен веществ, сердечно-сосудистую выносливость (во время аэробных упражнений) и эмоционально балансирует. Что очень важно, так это выбрать занятие по душе, которое приносит пользу и не перегружает организм — поэтому следует рассчитывать нагрузку. Ходьба около часа в день помогает иммунной системе оставаться здоровой, настоятельно рекомендуется уделять этому время ежедневно, а не лениться, придумывая причины из серии «некогда», «плохая погода» и т.п.

 

4. Качественный сон.

Много книг и статей также написано о важности сна. Сон — это механизм восстановления организма, избавления от дневных стрессов, он позволяет «зарядить аккумуляторы» и восполнить запасы сил. Иммунная система во время сна также обновляется и укрепляется. Подробнее о сне можно прочитать здесь.

 

5. Минимальное использование лекарств и химических мазей.

Как известно, любое лекарство, включая различные фармацевтические мази, подавляют симптомы заболевания, и в том числе, не дают организму выводить отходы (например, мазь от аллергических высыпаний на коже, капли от насморка, таблетки от диареи и т.п.). Препараты, которые особенно вредят иммунной системе, - это те из них, которые содержат гормоны, а также противоаллергические — антигистаминные лекарства. Поэтому рекомендуется контролировать и, по возможности, уменьшать количество используемых лекарств.

 

6. Способность справляться со стрессом, правильно реагировать на него.

Я часто слышу:

 - я под давлением на работе;

 - я постоянно испытываю тревогу за детей;

 - я чувствую, что мою спину или плечи постоянно туго сдавливает, как ремнем;

 - я много смеюсь и много плачу;

 - я чувствую, что что-то давит на мою грудь или живот.

 

Чувство эмоционального или физического напряжения указывает на общий дисбаланс в человеке.

 

А когда человек выходит из равновесия, — иммунная система также ослабевает.

Поводы для стресса и напряжения всегда существуют, их нельзя избежать, но можно научиться лучше с ними справляться. Если у вас не получается и Вы постоянно ищите как избавиться от стресса с помощью массажа, успокоительных лекарств и психологов – советую воспользоваться классической гомеопатией, которая решает корень проблемы, а не лишь временно успокаивает.

 

Как укрепить иммунитет?

Если вы хотите укрепить иммунную систему во время болезни, можете принимать витамины С, D и цинк. Растения, такие как эхинацея и черный самбук (бузина), могут очень помочь. Важно использовать эти средства именно во время болезни, а не на постоянной основе, чтобы не “избаловать” организм.

 

Если вы хотите укрепить иммунную систему в целом, чтобы реже болеть, избегать рецидивов заболеваний, не давать им развиваться, то, прежде всего, вы должны диагностировать, почему у вас ослаблена иммунная система.

 

Если вы считаете, что не в состоянии следовать шести принципам поддержания сильной иммунной системы, вы должны понять причину и устранить ее.

 

В любом случае, важно диагностировать корень проблемы и решить ее, и классическая гомеопатия имеет эффективные и проверенные инструменты, которые могут помочь.

как в диагностике корня проблемы, так и в ее решении.

Даже в том случае, если корень проблемы находится не в физическом плане, а в эмоциональном или ментальном — гомеопатия лечит человека в целом.